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屺亭中学2019年9月2日-6日中学生克重食谱

作者:qtzx    信息来源:本站原创    点击数:282    更新时间:2019-9-2
 
2019年9月2日-6日中学生克重食谱
9月2日 9月3日 9月4日 9月5日 9月6日
周一 周二 周三 周四 周五
品名 毛重(g) 品名 毛重(g) 品名 毛重(g) 品名 毛重(g) 品名 毛重(g)
燕麦饭 粳米150g 米饭 粳米150g 米饭 粳米150g 米饭 粳米150g 米饭 粳米150g
燕麦片4g
糖醋排骨 猪草排(小块)110g 洋葱牛柳 紫皮球葱38g 青椒鱿鱼须 青圆椒33g 五香鸭胗 鸭胗55g 红烧大排 猪大排100g
免浆牛柳55g 冻鱿鱼须125g
丝瓜炒蛋 丝瓜100g 黄瓜炒鸡丁 黄瓜78g 番茄炒蛋 番茄103g 蘑菇炒肉片 姬菇92g 包菜炒香干 包菜105g
鸡蛋53g 鸡脯肉丁20g 鸡蛋53g 猪精肉片35g 红香干25g
青菜百叶 上海青137g 白菜炖豆腐 大白菜120g 红烧素肠 素肠35g 毛豆子生麸 冻毛豆子45g 盐卤鹌鹑蛋 鹌鹑蛋20g
薄百叶30g 老豆腐35g 干黑木耳0.5g 烤麸15g
上汤娃娃菜 娃娃菜100g 清炒菠菜 菠菜87g 爆炒苋菜 红苋菜171g 糖醋西葫芦 西葫芦111g 蒜蓉金针菇 白金针菇100g
金针蛋花汤 白金针菇10g 番茄鸡蛋汤 番茄21g 冬瓜虾皮汤 冬瓜29g 鱼丸鲜蔬汤 鱼丸10g 银鱼豆腐羹 银鱼10g
鸡蛋12g 鸡蛋12g 虾皮0.5g 上海青19g 内酯豆腐20g
牛奶 1盒 餐后包 1个 牛奶 1盒 橘子 1个 餐后包 1个
配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g 配料 葱1g
姜2g 姜1g 姜1g 姜1g 姜1g
大蒜子0g 大蒜子0g 大蒜子1g 大蒜子1g 大蒜子3g

 

 

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